Erid:2SDnjeJeGXf
Утро начинается с просьб к будильнику не звенеть так настойчиво, продолжается дедлайнами, пробками, бесконечными задачами, а заканчивается усталостью (в том числе от мысли, сколько еще предстоит сделать завтра).
Стресс на каждом шагу: от непривычно амбициозной нагрузки на тренировке в спортзале, которую вы все же решили не пропускать, до простуды, когда организм и так работает на пределе. Добавим эмоциональные встряски на работе, бытовые хлопоты, вечное «ну надо же когда-то отдохнуть!» — и вот, мозг уже хочет передышки.
К счастью, у нас есть союзники — антиоксиданты. Эти вещества помогают справляться с постоянным напряжением, нейтрализуют воздействие стресса, поддерживают здоровье, энергию и даже красоту. О том, как антиоксиданты помогают нам держать удар и какие из них особенно интересны, рассказываем в статье.
Снятие стресса антиоксидантами: миф или реальность
Думаете, стресс — это просто реакция нервной системы, которую можно «переждать»? На деле все сложнее. Когда мы нервничаем, в организме образуется большое количество свободных радикалов — молекул, повреждающих клетки, ускоряющих старение и пр. С ними как раз и борются антиоксиданты.
Кроме того, во время стресса выделяется кортизол — гормон, мобилизующий наши силы. Но при длительном напряжении он их истощает, нарушает сон, ухудшает иммунитет, замедляет восстановление после нагрузок. Поэтому надо поддерживать организм, а не ждать, пока усталость накроет с головой.
Да, антиоксиданты — это не панацея от стресса. Конечно, они не избавят от дедлайнов, утренних пробок или сотого подряд сидения с ребенком над математикой. Но реальность такова, что антиоксиданты помогают справляться с последствиями стресса, нейтрализуя свободные радикалы и поддерживая процессы восстановления.
Хелат Цинка 25 мг Nature’s Bounty (Нэйчес Баунти) — дополнительный источник антиоксиданта цинка, который перехватывает и деактивирует вредные для клеток свободные радикалы. Цинк способствует снижению эмоциональной лабильности (тех самых перепадов настроения, или повышенной чувствительности нервной системы к вездесущим раздражителям). А в хелатной форме он хорошо усваивается, не вызывая дискомфорта в животе (что очень важно, ведь стресс часто бьет по желудку и кишечнику).
Антиоксиданты и иммунитет
Стресс редко приходит один. Вместе с ним может «просесть» иммунная система, оставив нас беззащитными перед сезонными простудами и сквозняками в теплую погоду. Постоянное напряжение истощает ресурсы организма, мешает полноценному восстановлению, снижает защитные функции. А когда иммунитет ослаблен, даже легкие перепады температуры воздуха или приятный, освежающий ветерок кондиционера могут стать причиной внеплановой недели с температурой.
Антиоксидантные нутриенты в этом случае — не просто модные слова. Это союзники, которые помогают клеткам не сдаваться под натиском стресса, поддерживают работу важнейших систем организма, помогают адаптироваться к стремительно меняющимся обстоятельствам. Конечно, ни один из них не заменит крепкого сна или отпуска у моря. Но они могут стать тем страховочным канатом, который не даст сорваться в пучину усталости и поможет удержаться на плаву даже в самый напряженный период.
Один из таких иммуноукрепляющих антиоксидантов — витамин С. Он необходим для усиления защиты клеток от свободных радикалов, число которых резко возрастает при высокой нагрузке на иммунитет, особенно если вы уже простыли (например, под тем же кондиционером).
Исследования свидетельствуют: витамин С способен запускать выработку антител и интерферона, противостоящих вирусам и бактериям, стимулировать регенеративные процессы, важные для восстановления поврежденных тканей¹.
В комплексе Эстер-С® 500 мг Nature’s Bounty (Нэйчес Баунти) он представлен в запатентованной форме, которая обеспечивает его быстрое усвоение без раздражения желудка (т. к. он имеет некислую формулу (нейтральный рН)). Витамин С в некислой форме способен оставаться в клетках до 24 и более часов², успевая раскрыть весь свой потенциал в организме. А это и иммунитет, и синтез коллагена, и здоровье кожи, и антиэйдж протекция сосудов.
Витамин С поддерживает иммунную систему, позволяя ей работать лучше даже в условиях стресса и регулярной усталости.
Стресс и энергия: почему нам постоянно не хватает сил
Нервные перегрузки не только портят настроение — они «съедают» энергию. Знакомо чувство, когда еще утро, а вы уже ждете вечера? Беспокойство, дедлайны, список дел, который не уменьшается, вынуждают организм работать в режиме нон-стоп. Итог — усталость, апатия, отсутствие сил даже на то, что когда-то приносило удовольствие.
Антиоксиданты помогают защищать клетки, поддерживать энергетический обмен. Среди них особенно выделяется коэнзим Q10 — схожее с витамином вещество (кофермент), напрямую участвующее в выработке энергии в клетках, помогающее «держать темп», даже если стресса больше, чем хотелось бы.
Один из его источников — Коэнзим Q-10 100 мг Nature’s Bounty (Нэйчес Баунти): высокая дозировка Q10 для защиты сердечно-сосудистой системы, поддержки молодости и красоты с ярким антиоксидантным действием. Этот природный коэнзим, полученный методом ферментации и растворенный в чистом масле рисовых отрубей, обладает высоким сродством к митохондриям — «энергетическим станциям» наших клеток. Там он помогает блокировать окислительные свободные радикалы, участвуя в выработке «молекул энергии».
Одна капсула = тройная дневная дозировка Q10 для интенсивной поддержки (потому что с возрастом выработка собственного коэнзима начинает снижаться, что приводит к усталости на клеточном уровне).
Стресс и внешность — нерушимая связь
Тусклая кожа, уставший взгляд, ломкие ногти — организм как будто кричит: «Мне нужен отдых!» Когда времени на полноценное восстановление нет, кожа первой сдает позиции. Нехватка энергии и полезных веществ замедляет процессы обновления, а свободные радикалы, которые активнее вырабатываются при стрессе, повреждают клетки, ускоряя старение.
Антиоксиданты могут способствовать торможению этих процессов. И еще один важный представитель этого класса — альфа-липоевая кислота. Она влияет на снижение продукции свободных радикалов и, обладая универсальным свойствами — растворимостью и в воде, и в жирах, — защищает от различных форм оксидативного стресса, включая внутриклеточную.
Источник этого нутриента — Альфа-липоевая кислота 100 мг Nature’s Bounty (Нэйчес Баунти). Она не просто работает сам по себе, но еще и усиливает действие других антиоксидантов: восстанавливает активность витамина С, витамина Е (токоферола), системы глутатиона. «Многорукая помощница», альфа-липоевая кислота, успевает буквально все: борется со свободными радикалами, поддерживает баланс сахара в крови, снижая его вредное влияние на сосуды, мозг, нервную систему, организм в целом. Кроме того, она способствует сохранению кожей упругости и сияния.
Стресс — это часть жизни. Но вместо того чтобы привыкать к вечной усталости, можно дать организму необходимую поддержку.
Антиоксиданты — отличное дополнение к уходу и отдыху. Они способны поддержать внутренние ресурсы организма, когда все вокруг требует от вас слишком много. Может, пора внести их в свой список обязательных дел, наряду с утренней чашкой кофе?
Полезные ссылки:
- По данным vidal.ru, электронный справочник лекарственных средств.
- По данным The Better Vitamin C® | Ester-C® Электронный ресурс URL: [https://www.esterc.com/]. Дата обращения: 07.04.2025.
© ООО «НАВИТА» (ОГРН 1137746138606), 2025г.
Данная статья является объектов авторского права. Автор – ООО «НАВИТА» (ОГРН 1137746138606), 2025г. Не допускается полное или частичное копирование материалов статьи без указания активной ссылки на источник. В случае нарушения указанного требования автор вправе обратиться в компетентные органы.
