Главная / Блог / Красота / Зимняя рутина для поддержки красоты: 5 советов, на которые стоит обратить внимание

Зимняя рутина для поддержки красоты: 5 советов, на которые стоит обратить внимание

Зимний период, как и любой другой сезон года, требует особого ухода за здоровьем и красотой вашей кожи и волос. Время обновить свои бьюти привычки, чтобы выглядеть и чувствовать себя на все сто!

Erid:2SDnjdmVHmm

Если из-за холодного и сухого климата ваша кожа, ногти и волосы выглядят неухоженными, рано паниковать! Сделайте глубокий вдох и медленный выдох, а после спокойно пересмотрите свой ежедневный уход — возможно, его нужно адаптировать к холодному зимнему ветру. Для этого мы собрали 5 практичных советов, которые помогут вам обновить ваш привычный ритуал красоты и позволят выглядеть и чувствовать себя на все сто!

1. Начните свое утро с привычек, способных зарядить вас энергией на весь день

Просыпаться темным и холодным зимним утром бывает непросто, поэтому начните свой день в хорошем настроении, выполнив правильные утренние процедуры! Стакан воды после пробуждения — это отличный способ восстановить водный баланс в организме после долгой ночи. Утренняя зарядка поможет вам почувствовать прилив сил и подготовиться к предстоящему дню. А приём витаминов после плотного завтрака станет отличным началом ухода за волосами, кожей и ногтями!

В одной порции жевательных пастилок Nature’s Bounty (Нэйчес Баунти) «Волосы, кожа, ногти» содержится 75 мг биотина, способствующего сохранению здоровых волос, сияющей кожи и крепких ногтей. Кроме того, в каждой порции содержатся витамины С и Е, цинк и гиалуроновая кислота, которые помогают поддерживать красивый внешний вид: питают и укрепляют волосы, поддерживают тургор кожи и ногтей.

Пастилки не требуют запивания водой, поэтому это удобный формат для людей, кто привык жить на бегу или просто, как всегда, опаздывает с утра на работу.

2. Акцент на увлажнение в уходе за кожей

Из-за холодной погоды ваша кожа становится более сухой и на ней появляются раздражения? По данным Американской академии дерматологии (AAD), причиной может быть понижение температуры и влажности^¹.

Уделите больше времени увлажнению кожи в вечернем уходе перед сном. Старайтесь не включать обогреватель без особой необходимости, так как это может еще больше снизить влажность воздуха. Вместо этого можно надеть теплую пижаму и дополнительно укрыться одеялом, а также включить увлажнитель воздуха перед сном.

В качестве внутренней поддержки здорового состояния кожи обратите внимание на продукт «Гидролизованный коллаген с витамином С» от витаминного бренда Nature’s Bounty (Нэйчес Баунти).

В состав продукта входит коллаген I и III типа, который способствует предупреждению преждевременного старения кожи, делает её более увлажнённой и эластичной.

Гидролизованный коллаген легко проникает в кожу, заполняя пустоты, и помогает защитить её от внешних агрессивных факторов, например, холодного ветра.

Витамин С, в свою очередь, способствует улучшению усвоения коллагена, а также обладает антиоксидантными свойствами, защищая нашу кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами.

3. Старайтесь питаться правильно

Сбалансированное питание это залог не только хорошего самочувствия, но и прекрасного внешнего вида. Однако, по результатам исследования Росстата, лишь небольшая часть россиян (12%) соблюдает рекомендуемую Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) суточную норму потребления овощей и фруктов².

А в зимний период времени включить в свой рацион достаточное количество свежих продуктов может быть особенно сложно. Что же делать?

Попробуйте рецепты наваристых супов, рагу и запеканок, которые будут одновременно сытными и вкусными — идеальными для холодных дней. Кроме того, подумайте о том, чтобы включить в ежедневный рацион поливитамины. Жевательные пастилки-гаммис «Мультивитамины для взрослых» содержат необходимые питательные вещества, способствующие улучшению общего самочувствия.

4. Защитите ваши волосы от мороза

Суровый зимний воздух лишает ваши локоны блеска? По возможности реже мойте волосы, откажитесь от термо-средств для укладки и используйте кондиционер или увлажняющие сыворотки, которые помогут вашим прядям оставаться гладкими в холодные и сухие месяцы. Чтобы усилить рост и густоту ваших волос, важно обеспечить их питанием изнутри.

«Кератин формула» от профессионального витаминного бренда Nature’s Bounty (Нэйчес Баунти) обеспечивает волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами – кератином, биотином и цинком, которые направлены на укрепление и рост волос, препятствуют их выпадению. Помимо них в состав продукта входят медь, витамины группы В, а также натуральные растительные антиоксиданты (ресвератрол и биофлавоноиды из экстракта виноградных косточек), способствующие приданию волосам блеска и сияния.

5. Найдите время для себя

Если зимой вы чувствуете себя особенно подавленно, попробуйте ввести заботу о себе в привычку. Независимо от того, устраиваете ли вы себе ежемесячный спа-день, занимаетесь медитацией или просто отдыхаете с хорошей книгой и теплым напитком, уделяя время своему телу и разуму, это может помочь вам излучать внутреннюю и внешнюю красоту в этот период!

Как и в любое другое время года, зима требует внесения изменений в бьюти процедуры, что позволяет выработать новые полезные привычки. Nature’s Bounty (Нэйчес Баунти) предлагает широкий выбор полезных продуктов для поддержания хорошего самочувствия и внешнего вида зимой и в течение всего года!

Полезные ссылки:

Cold weather and your skin // American Academy of Dermatology — URL: https://www.aad.org/news/cold-weather-and-your-skin (дата обращения: 10.12.2024);
Акимова, Е. 88% россиян не потребляют суточной нормы фруктов и овощей // Комсомольская правда — URL: https://www.kp.ru/online/news/5090232/ (дата обращения: 10.12.2024).

Реклама. ООО «Навита», naturesbounty.ru